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暑夏注意防暑 降温保舒适

暑夏注意防暑 降温保舒适

 

       随着炎炎夏日的到来,高温情热的天气成为了主流,这标志着我们进入了夏季最难熬的一段时间。防暑降温,为了

 

维护身体的舒适健康,美创力rottweil喷码机建议您,按照以下几招,度过酷暑的夏天。

 

       首先是给自己的身体更多的水分,但是要注意饮水的科学。要喝温开水,不要喝冰水;定时饮水,不要口渴时再

 

喝;喝烧开的水,不要喝生水不要喝“陈”水;喝加淡盐的温开水。

 

      夏季饮食建议多吃苦味菜,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是上选,这样有利于泄暑热和燥暑湿。多吃凉性蔬菜,比

 

如番茄、茄子、生菜等。多吃各种瓜类,冬瓜清热解毒,丝瓜解暑祛风,苦瓜祛暑清心,黄瓜,降低胆固醇,南瓜消炎

 

止痛。这些可以成为餐桌的首选。

 

      防暑降温注意外出注意遮阳防暑,在室内适当降温,在空调下注意保暖。外出和归家注意冷热交替情况,不要急于

 

降温,防止热伤风。无论是在冷空气中还是在室外,都不要过度暴露自己的身体,注意适当遮蔽。

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