夏季讲究的清淡，主要指补充人体迅速流逝的水分，营养物质也要适当进补。美创力rottweil喷码机提示您，夏季

挑选水果的时候要注意在应季当季的水果中挑选，还要注意水果的一些属性。

       中医营养学来看，水果分寒热两种。不适当的食用会对身体造成严重的负面影响。挑选水果还要看体质而言。

       寒性水果，适合热性体质。如蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜。

       凉性水果，适合热性体质。如火龙果、梨、杨桃、山竹、枇杷。

       平性水果：适合各种体质。如柠檬、番石榴、凤梨、葡萄、甘蔗、木瓜。

       温性水果：适合寒性体质。如芒果、荔枝、桃子、龙眼、水蜜桃、杏子、李子。

       热性水果：适合寒性体质。如榴连、黑枣。

       那么如何区分自己的体质呢。美创力rottweil喷码机提醒您，可以注意以下身体状况。

       虚寒体质的人通常面色比常人白，也不喜欢接触凉的东西，四肢即便在夏天也是冷的。

       实热体质的人夏天代谢旺盛、出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁。