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立秋好时节 注重身心调理
今天是中国传统节气中的立秋之日。天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。秋的
到来，也意味着夏季的渐渐远去，气温也会慢慢回归到令人愉悦的程度上来。但是美创力rottweil喷码机友情提醒，虽
然立秋了，但是之后还会有比较炎热的时候，建议我们注意天气的变化，不要过快的改变自己的生活方式。
立秋之后，秋天也会慢慢步入正轨，这时候也是昼夜温差加大的时候，在饮食上应坚持祛暑清热。对于夏季肠胃不
好的人来说，秋季是一个良好的补充营养的时候。可以适当多进食一些高营养的食物，注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，
如辣椒、花椒等。
生活和工作上，还需要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排
解，以适应秋天容平之气。
