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立秋好时节 注重身心调理

立秋好时节 注重身心调理

 

        今天是中国传统节气中的立秋之日。天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节,立秋是秋季的第一个节气。秋的

 

到来,也意味着夏季的渐渐远去,气温也会慢慢回归到令人愉悦的程度上来。但是美创力rottweil喷码机友情提醒,虽

 

然立秋了,但是之后还会有比较炎热的时候,建议我们注意天气的变化,不要过快的改变自己的生活方式。

 

       立秋之后,秋天也会慢慢步入正轨,这时候也是昼夜温差加大的时候,在饮食上应坚持祛暑清热。对于夏季肠胃不

 

好的人来说,秋季是一个良好的补充营养的时候。可以适当多进食一些高营养的食物,注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,

 

如辣椒、花椒等。

 

       生活和工作上,还需要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排

 

解,以适应秋天容平之气。

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