细看包装标识和营养成分

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随着健康饮食的观念深入人心，在食品行业的寻书发展之中，除了喷码机标识会成为我们购买产品的重要参照标准

之一，一般来说，喷码机标识主要是对食品生产信息和产品的质量保证负责。营养成分也是需要注意参照的部分。一份

面这是辨别产品的热量和营养的参照物之一，另一方面也是对于我们日常使用糖分和盐分是否超过标准的重要证据之

一。

一般来说，营养成分表会包含能量和营养素的名称、能量和营养素的量、营养素参考值。其中会包含食品里面含有

的能量和人体需要的六大营养素：糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素；每100克或者每100毫升或者每份食品

含有能量和营养素的量；营养素参考值%或 NRV%，即营养素参考值，是食品营养标签上比较食品营养成分含量多少

的参考标准，是消费者选择食品时的一种营养参照尺度。