冷秋来临 注意养生之道
近期冷空气南下,造成南方都地方从夏末炎热,直接进入到深秋的寒冷天气,同时伴有大风降雨,大部分地区进入
到秋季。相对于原来略显得造人的温度,现在体感温度是寒凉。美创力rottweil喷码机建议您,“换季”时节已到,注意养
生方式的改变。
首先是注意预防感冒。秋天气候变化无常,人的呼吸道粘膜容易受到刺激。季节性的感冒容易频发。注意早晚的保
暖,切忌贪凉。
消化系统疾病一定要预防。温度降低,夏季寡淡的食欲会复苏,容易产生强烈的食欲。暴饮暴食之后,胃肠负担会
加重,加上昼夜温差的原因,很容易引起腹部着凉。另外秋季适宜于病菌繁殖,食物易腐败,因此还要注意细菌性食物
中毒引发肠道疾病。
预防干燥是秋季最需要重视的养生方法。秋季的干燥,主要是空气中的水蒸气相对减少。如果不额外增加水分,皮
肤易感觉到不舒适,同时也容易老化。对付干燥需做一下几点:一室内保持一定的湿度;二多喝水补充机体水分。