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秋季,起居多注意保养
秋意渐浓,寒冷的气息也渐渐地笼罩了中原大地。秋季的寒意,对于饮食和穿着方面的要求也进一步变成了保暖的
基本需求。美创力rottweil喷码机友情建议,秋季来临,对于平时的起居生活也进一步要求多养生,平时多注意引用温
性食品,忌生冷食品,给自己的身体器脏多加保暖,防止秋季的肠胃不适或者感冒等疾病。
秋季干燥,空气中的水分较少,对于皮肤和呼吸器官的几次也会加大。美创力rottweil喷码机建议外部多使用保湿
产品,使用润肤产品,给皮肤充足的水分,防止龟裂和脱皮等现象。在室内注意适当的加湿,同时防止室内扬尘,保持
舒适的环境。平时注意多喝开水,不要直接应用凉水,防止胃肠不适。
在饮食上,可以选择性温的食品烹饪,适当进补滋养品,为冬季的到来增强身体的免疫。