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寒冬预防感冒
冬季来临，感冒的高发期也悄然降临。美创力rottweil喷码机在这里支招，希望您能在这个冬天远离感冒。感冒给
我们的生活带来了不便，但是对于感冒，人类还没有特别有效的预防方法，只有自己在日常的生活中注意，改正一些不
良的习惯，为自己的健康加分。
美创力rottweil喷码机建议您在冬天，可以采用这些办法来远离感冒。
1、要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。
2、参加适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。
3、饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品；多喝开水，注意补充适量的水分来
稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。
4、早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。
5、保证足够的睡眠，尤其是儿童，每天应保证10小时左右。
6、尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。
