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轻松几招 解除假期综合症
7天春节长假，奔波忙碌中。人们也享受到了家庭的温暖，舒适的生活和多样的娱乐节目。假期综合症也随着而
来。烦、闷、困，这些典型的节后状态，美创力rottweil喷码机提醒您，有这几招来唤醒您的生活激情。
美创力rottweil喷码机建议您可以按照以下方式来恢复状态。
让大脑放松。冥想法有助于休息、训练、开发大脑。睡觉前做一做冥想训练有助于使身心松弛。
适时让眼睛休息。勿连续长时间用眼。喝点菊花茶，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡。做做眺望，也会对眼睛有益。
高质量睡眠。深度睡眠是人缓解疲劳、恢复体力的关键睡眠阶段。给自己的睡眠以充足的时间和准备。
适当制订工间活动计划。勿从事长时间体力消耗较大的活动，以确保有充足的时间来恢复体力。
听音乐。在紧张的工作之余，欣赏几首轻松愉快的音乐，能加速消除疲劳，促进人体分泌一些有益于健康的激素，
促进食欲，有利于消化吸收。
