健康用眼保护视力

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使用电脑办公室现代上班一族常见的工作状态。计算机的显示屏照射，对于眼睛的伤害较大。对于经常需要盯着屏

幕的上班族，美创力rottweil喷码机建议您，经常做做这些眼睛运动，保护视力之余，也是保护眼睛。

交替地看远看近，让眼睛不长期保持一个动作。适时地远眺，看着远方停住，两个深呼吸之后，然后视线回到一个

近角度，也是停两个深呼吸，如此重复，那么我们的眼睛就会有弹性的运动。

看黑看白进行交替。先把眼睛盖起来，直到看不到光。之后睁眼看到亮光处，然后重复，这样子黑白交替几次，提

升眼睛的明亮感应度。

眼球进行旋转运动。让眼球轻轻旋转，先顺时针转一圈。然后闭目休息，再逆时针转一圈，眨一眨眼睛，注意动作

要慢。然后两手交搓到手掌温热时敷在眼睛上。