保健须自然春季那些时令水果

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现代生活环境下，衣食住行都演变成了程式化，对于现代人群来说，养生保健还是颇受重视。而对于保健，我们通

常注重贴近自然。譬如我们每天的食物零食水果，都尽量食用当季的。而哪些是春季出产的水果呢，美创力rottweil

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菠萝，是三月出产的时令水果。具备健胃消食、清胃解渴等功用，但是体质敏感这慎用。芒果，营养价值极高，其

中维生素A含量尤其高，但是饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用。山竹，含有丰富的蛋白质和脂

类，对体弱、营养不良有良好的调节作用。桑葚，4-6月果实成熟，有生津润肠、清肝明目、补血乌发之效。草莓，营

养丰富，味道甜美，有果胶和丰富的膳食纤维，但是购买时注意甄选是否有激素促长。荔枝，含丰富的糖分，具有补充

能量、增加营养的作用。5月份才是真正的成熟之季，胃肠不适者少食用。樱桃，春末夏初的水果，营养丰富，含铁量

高，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

美创力rottweil喷码机提醒您，购买水果时多闻气味，观察外形，轻捏看是否有内伤等，购买到自己满意心仪的水

果。